Из Жертвы в Победителя

игра о выходе из драматического треугольника в треугольник Победителя

Драматический треугольник (треугольник Карпмана) - это модель отношений, где три стороны играют роли Жертвы, Преследователя, Спасателя.

Преследователь нападает на Жертву, унижая, доминируя.
Жертва страдает и винит во всех своих неудачах внешние обстоятельства, снимая с себя ответственность.
Спасатель пытается оградить Жертву от токсичных отношений с Преследователем, убеждая ее, что только он, Спасатель, может ей помочь.

Треугольник Победителя - это модель отношений, которая помогает повысить уровень осознанности и выйти из драматического треугольника, начать ценить то, что обесценивалось в драматическом треугольнике.

Кому нужно в нее играть:

Будет полезна людям, которые находятся в токсичных отношениях.
У кого в семье происходят частые скандалы.
Для тех, кто хочет научится отказывать и не чувствовать себя виноватым.
Для тех, кто хочет научится выставлять личные границы.
Для тех, кто хочет перестать доказывать, что добро должно «быть с кулаками», и причинять добро.
Для тех, кто хочет остановить поток непрошеных советов.
Для тех, кто хочет остановить поток вербального насилия.
Для тех, кто хочет перестать играть роль «хорошего мальчика» или «хорошей девочки».
Для тех, кто хочет построить близкие доверительные отношения.

Хочу на игру

В процессе игры участники:

увидишь свои стратегии поведения в созависимых токсичных отношениях
распознаешь свои точки входа в треугольник Карпмана
узнаешь как затеваешь свои игры Треугольника и как вступаешь в чужие игры
поймешь, почему тебе выгодны игры Треугольника
научишься выходить из Треугольника Карпмана
получишь конкретные инструкции для выхода из игр
побудешь в безопасном пространстве игры в каждой из ролей треугольника
научишься разделять свои и чужие чувства и выстраивать личные границы
научишься давать и получать поддержку и помощь исходя из своих сил и возможностей, не становясь Спасателем или Жертвой
ближе познакомишься со своим телом и телесными проявлениями тех или иных чувств благодаря медитациям и телесным практикам
поймешь выгоды каждого из персонажей
узнаешь, как можно по-другому выстроить общение с близкими, друзьями, коллегами и другими людьми
перейдешь в Треугольник Победителя

Возможные запросы для игры:

В игру можно идти без запроса.
Можно пойти в игре в исследование своих стратегий поведения и понять, как ты себя проявляешь в отношениях с людьми.
В игру можно пойти с конкретной ситуацией, в которой ты пока не нашла решения и не можешь договориться с партнером и найти выход, не влетая в треугольник Карпмана.
Можно пойти в игру с запросами типа: какие роли треугольника Карпмана мешают наладить отношения в семье/в паре/с родными/с коллегами/детьми/друзьями?

Хочу на игру

*Икнока Инсты - Заблокирован на территории РФ и принадлежит Meta, признанной в России экстремистской организацией